• Главная
• Контакты
• Реклама
• Все записи

Maxbodysystem | Бег, программа тренировок, упражнения с собственным весом

Привет, парни. 

Сегодня третья тренировка нашего цикла, самая простая. По традиции, сегодня будет бег, а также несколько упражнений с собственным весом. Не будем гоняться за временем, простой сделайте тренировку на "отлично"!

Упражнения:

1. Бег 3 км
2. Отжимания на брусьях — 5 подходов
3. Подтягивания — 5 подходов

Я специально не пишу количество повторений, просто сделайте столько, сколько сможете. Этого будет достаточно. Завтра мы отдыхаем, постарайтесь как следует дать своему телу восстановиться, это важно.

На следующую силовую тренировку у меня есть для вас новые упражнения, так что оставайтесь с нами!

И хороших всем выходных — погода нас радует, надо этим воспользоваться и оттянуться на всю катушку!