В наше время укрепление иммунитета – это святое. Если только вспомнить, сколько вирусов атакуют нас осенью и зимой, а помимо этого человек может просто простыть, то единственной опорой для нас может служить иммунная система. Почему чаще всего люди болеют в осенне-зимний период времени? Дело в том, что в это время человеческому организму катастрофически не хватает витаминов. Непосредственно иммунитет помогает человеку переносить резкие перемены окружающей среды.

Чтобы иммунитет был крепким, следует правильно питаться. Человек должен получать в нужном количестве витамины, микроэлементы и другие ценные вещества. Поэтому практикуются отвары на травах: шиповник, рябина, крапива, смородина. Не следует забывать, что укрепление иммунитета связано и с физической активностью. Следует заниматься зарядкой.

Помимо этого, можно использовать специальные укрепляющие медицинские препараты, среди которых специалисты выделяют адаптогены, но они не всем подходят. На снижение иммунитета влияют разные факторы, а потому необходимо постоянно следить за своим здоровьем, чтобы спокойно переносить сезонные изменения. Родителям следует уделять особое внимание иммунитету своих чад. В этом случае не нужно будет тратиться на лекарства!